Suor no aparelho de musculação, palavrões, desodorante vencido, celular tocando durante a aula de alongamento... nas academias, sobra vontade de ficar em forma, mas, muitas vezes, falta educação.

Atitudes como essa costumam ser unanimemente apontadas como falta de etiqueta. Assim como monopolizar o equipamento de ginástica. E na hora de utilizar um aparelho de musculação, não se zangue se alguém pedir para revezar com você.

O figurino utilizado também levanta discussões. Apesar de ser um ambiente propício a roupas mais justas, e até mais curtas, é preciso cuidado para não exagerar.

Confira as dicas para manter a linha dentro da academia:

Suou, limpou!
Não custa nada passar um pano com álcool no aparelho de musculação depois de usá-lo. Assim, o ambiente fica mais higiênico, livre de cheiros desagradáveis e sempre limpo.

Sem reservas
Ocupar o aparelho e não deixar que outra pessoa o utilize enquanto termina suas séries é deselegante. Ainda mais se a academia estiver lotada.

Nas aulas como spininning e jump, que utilizam bicicleta e cama elástica, não reserve espaço para um amigo.

Roupa suja se lava em casa
O vestiário, como o próprio nome já sugere, é o local para se trocar, guardar pertences e tomar banho. Mas lavar a roupa utilizada na ginástica já é um pouco demais...

Nu com a mão no bolso
Por mais que o vestiário seja propício à pouca roupa, o ideal é não abusar da nudez.

Conversar no celular pode atrapalhar os demais, além de diminuir seu rendimento

Aperte o off
Inspire fundo, expire aliviando todas as tensões, relaxe os músculos e... trim, trim, trim... em apenas três toques o telefone celular quebrou o clima da aula de relaxamento e deixou muita gente assustada achando que o chefe estava ligando. Definitivamente, o aparelho deve ficar desligado durante as aulas. Atender a ligação, só em casos muito urgentes.

Palavras mágicas
Bom dia, boa tarde e boa noite são essenciais e não devem ser dispensados nem em locais mais informais, como a academia. Cumprimentar funcionários, professores e alunos é importante para manter a cordialidade dentro desse – e de qualquer outro – ambiente. Também não se esqueça do "por favor", "obrigada" e outras palavras educadas.

Higiene sempre
Para quem sai cansado do trabalho e não vê a hora de chegar na academia para uma aula de natação, é legal não esquecer de passar na ducha antes de entrar na piscina. É importante retirar o suor do dia e manter a água limpa.

Imprescindível também é reforçar o desodorante antes de enfrentar a malhação. Mas, cuidado para não errar na dose.

Algumas academias oferecem sauna para os alunos. Na hora de relaxar, no entanto, lembre-se de usar uma roupa de banho ou uma toalha. Sentar nu no local, além de não ser higiênico, pode constranger as pessoas.

Língua de trapo
Falar mal da vida alheia pode trazer problemas para você e para os outros.

Sem bagunça
Pesos fora do lugar, celular ou garrafa de água deixados em cima de aparelhos são atitudes malvistas por alunos e professores. Assim que encerrar o usar dos pesos, guarde-os no lugar correto, evitando que alguém se machuque. A dica vale também para os demais equipamentos

Respeitar o espaço coletivo
O vestiário é um espaço coletivo e, como tal, deve poder seu utilizado por todas as pessoas. Mantenha suas coisas juntas, não deixe bolsa e pertences espalhados, ocupando um grande espaço.

Outro ponto importante e que costuma trazer confusão é o sistema de refrigeração da academia. Seja ventilador ou ar-condicionado, é muito difícil chegar a um consenso, mas nem por isso é válido impor a própria vontade.

A recepção é a primeira impressão que se tem da academia e as pessoas que estão ali precisam ficar atentas para garantir a segurança do espaço. Portanto, deixe para conversar com os amigos em outro local.

Transparência, decote e minis
Dentro da academia, trajes mais justos são aceitáveis, como calças de ginástica, tops e outros modelos. No entanto, é preciso ficar atento para não ultrapassar uma fina linha entre o que é ou não admissível.